"من سال گذشته را بدون رابطه جنسی سپری کردم. واقعیت این است که پس از عمل او بسیار بهبود یافت. حتی قبل از آن لاغر نبودم ، اما اکنون احساس می کنم یک "زن رعد" واقعی هستم. من یک هوادار دارم که سه ماه است با او قرار می گذاریم ، او اصرار می کند "برای ادامه ارتباط در یک فضای آرام". من می فهمم که او از چه چیزی رانندگی می کند و امتناع می ورزم. حتی نمی توانم تصور کنم که او همه چین ها و سلولیت های من را ببیند. به نظر من می رسد که او بلافاصله مرا ترک می کند و می رود. آیا می توانید با شرمندگی که بدن شما ایجاد می کند کنار بیایید؟ " ویکتوریا ، 27 ساله
- عصر بخیر ویکتوریا! برای اولین بار ، دختری در سن سه تا پنج سالگی برای بدن برهنه احساس شرم می کند. بسیار مهم است که در این لحظه والدین چارچوب اجتماعی را با دقت و دقت تنظیم می کنند ، مثلاً می گویند: "معمول نیست که برهنه راه بروید در جمع" ، و نه "چرا شرم نمی کنید که برهنه راه بروید! مردم خواهند خندید! " از کودکی ، چنین جملاتی نسبت به بدن فرد و حتی بیشتر از آن نسبت به اعضای صمیمی ، نسبت به چیزی شرم آور شکل می گیرد.
اغلب ریشه های عدم امنیت دقیقاً از کودکی و نه رفتار کاملاً صحیح والدین رشد می کند. با این حال ، این نیز قابل اصلاح است.
اول ، با خود صادق باشید ، هر جسمی شایسته عشق و آرزو است. یک تمرین خوب برای پذیرش خود این است که هر روز برهنه جلوی آینه بایستید و با صدای بلند نام قسمتهایی را که دوست دارید نام ببرید. ثانیا ، به ستاره های نمایش داخلی و خارجی توجه کنید - بسیاری از آنها "در بدن" هستند ، اما مورد ستایش و مطلوب هستند.
در مورد شریک زندگی خود ، اگر مدت زیادی است که با شما در ارتباط هستید و می خواهید رابطه را ادامه دهید ، از قرار گرفتن در یک فضای صمیمی با او نترسید. اگر او خیلی وقت را با شما گذرانده است ، پس شما برای او جالب هستید. او حتی در اولین قرار ملاقات متوجه تمام گرد بودن شما شد و بنابراین ، آنها را دوست داشت.
رابطه جنسی مرد با زن متفاوت است. اگر او شما را بخواهد ، هیجان زده است ، پس توجه او کسل کننده است. او "نقص" نمی بیند ، بلکه فقط تصویر کلی از یک اغواگر برهنه زرق و برق دار در مقابلش را می بیند - و او را دوست دارد.
بار اول ، اگر احساس راحتی نمی کنید ، می توانید از او بخواهید که چراغ اصلی را خاموش کند و فقط چراغ شبانه یا شمع های سوزان را ترک کند ، این به شما کمک می کند تا آرام باشید. به یاد داشته باشید ، رابطه جنسی در حال حاضر خوب است ، از چیز اصلی لذت ببرید ، جزئیات را حذف کنید.
اما به طور کلی ، پذیرش بدن شما کار پیچیده ای است که باید همراه با یک متخصص - یک seksologist یا روانشناس انجام شود.