چگونه با حسادت کنار بیاییم: مشاوره یک روانشناس کلانشهرها

چگونه با حسادت کنار بیاییم: مشاوره یک روانشناس کلانشهرها
چگونه با حسادت کنار بیاییم: مشاوره یک روانشناس کلانشهرها

تصویری: چگونه با حسادت کنار بیاییم: مشاوره یک روانشناس کلانشهرها

تصویری: چگونه با حسادت کنار بیاییم: مشاوره یک روانشناس کلانشهرها
تصویری: در 3 دقیقه بر حسادت غلبه کنید #LOVElife 2024, مارس
Anonim

حسادت یکی از رایج ترین دلایل مراجعه زنان به روانشناسان است. آنها دائماً در یک حالت دردناک از ترس شدید درونی ، احساس از دست دادن یک شی significant قابل توجه هستند. به گفته متخصصان ، تا حدی یا درجه ای دیگر ، حسادت در همه وجود دارد. می توانیم به دوستان ، همکاران ، اعضای خانواده حسادت کنیم ، همه اینها به میزان نزدیکی عاطفی بستگی دارد. سوتلانا آلیوخینا ، روانشناس در شعبه مادر کوچک مرکز بحران برای کمک به زنان و کودکان در بخش کار و حمایت اجتماعی مسکو ، می گوید حسادت چیست و از کجا ناشی می شود.

Image
Image

آرامش را به خانواده برگردانید

تاتیانا ، 32 ساله ، به مرکز بحران برای کمک به زنان و کودکان مراجعه کرد. وی 12 سال با میخائیل ازدواج کرده است ، شوهرش دارای موقعیت رهبری است و زمان زیادی را در محل کار خود سپری می کند.

تا ژوئن سال 2020 ، این زن حتی فکر نمی کرد شوهرش بتواند او را فریب دهد ، اما پس از ازدواج طولانی و خوشبخت بهترین دوستش به دلیل خیانت در مقابل چشمانش فروپاشید ، تاتیانا به شدت نگران شد. فقط در عرض چند هفته ، او خودش را پیچاند تا بتواند یک چشم بر هم بزند. زن فکر کرد که میخائیل مدتهاست او را فریب می دهد. بدین ترتیب نظارت بی پایان از همسرش آغاز شد و با گذشت زمان این امر منجر به درگیری های مکرر در خانواده شد که قبلاً وجود نداشته است. تاتیانا فهمید که حسادت بی دلیل به خیر منجر نمی شود و برای کمک به روانشناسان حرفه ای متوسل شد.

- روانشناس برنامه ای برای مکالمات فردی تهیه کرده است. جلسات با تاتیانا هفته ای یک یا دو بار به مدت سه ماه برگزار می شد. در روند کار ، امکان بازگرداندن زمینه عاطفی ، از بین بردن افکار وسواسی و مزاحم ، هماهنگی روابط بین همسران و بازگشت آرامش روحی به خانواده وجود داشت ، - می گوید متخصص.

حسادت چیست

حسادت نوعی احساس تصرفی منفی ، منفی و عاطفی است که با خودخواهی ، تمایل به کنترل کامل شخص دیگر تقویت می شود ، که معمولاً در بی اعتمادی و سو susp ظن در تردیدهای دردناک در مورد وفاداری و عشق ابراز می شود.

این می تواند منطقی ، غیر منطقی ، هذیان حسادت باشد.

حسادت منطقی زمانی بوجود می آید که واقعاً تهدیدی برای از دست دادن هدف عشق وجود داشته باشد.

حسادت غیر منطقی با واقعیت ارتباط ندارد و اساساً مبتنی بر تخیل و خیال است. این در افرادی با تخیل واضح رخ می دهد که از عقده های حقارت رنج می برند و در کودکی آسیب روحی می بینند.

هذیان حسادت - حسادت ناکافی ، غیر موجه ، رسیدن به سطح آسیب شناسی ذهنی. اصولاً این نوع حسادت در افراد دارای معلولیت ذهنی (اسکیزوفرنی ، اختلال پارانوئید ، الکل ، اعتیاد به مواد مخدر) رخ می دهد.

چگونه حسادت متولد می شود

احساس حسادت در یک دوره از یک تا سه سال شکل می گیرد. در یک خانواده ، کودک می آموزد که چگونه با یکدیگر تعامل داشته باشد ، روابط والدین چگونه باید باشد. بچه می بیند که چگونه مادر و پدر با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، از یکدیگر مراقبت می کنند ، مشکلات را حل می کنند.

به طور معمول ، یک زن حسود در بیشتر موارد مردی را به عنوان همسر خود انتخاب می کند که این احساس را تحریک کند. ریشه علل حسادت از روابط والدین و فرزندان ناشی می شود - عدم عشق در کودکی ، سو abuse استفاده جسمی یا جنسی ، استعداد ژنتیکی ، آسیب روانی دوران کودکی. در حال بزرگ شدن ، یک زن حسود در سطح ناخودآگاه شروع به بازی سناریوی خود از کودکی می کند - آسیب رد ، از ترس تکرار آن. بعداً ، چنین رفتاری به عنوان نوعی پیشگیری از خیانت عمل می کند.

- دلایل حسادت ممکن است رقابت بین خواهران / برادرانی باشد که از والدین خود مقام ویژه ای دارند. شناسایی خود با والدین فریب خورده در هنگام تقلب والدین دیگر ؛ روابط ناکارآمد در خانواده والدین - اعتیاد به الکل ، سو abuse استفاده جسمی ، خیانت به والدین از جنس مخالف ، - این متخصص می گوید.

در سنین بالاتر ، علت حسادت ، اعتماد به نفس ، عزت نفس پایین از نظر جنسی ، وجود عقده حقارت ، بی فایده بودن ، احساس کمبود توانایی ها و توانایی های خود است. همچنین ، دلایل حسادت می تواند وابستگی عاطفی ، ترس از دست دادن شیئی از عشق یا تنهایی ، احساس بیش از حد مالکیت ، حق نامحدود در تملک شخص دیگری باشد.

یکی از گزینه های بروز حسادت ، سادومازوخیسم است. تجارب حسادت در اینجا با خودآموزی ، با تظاهراتی از گرایش های مازوخیستی ارتباط نزدیکی دارد.

- سوتلانا خاطرنشان می کند - فرد حسود از عذابی که با نظارت مداوم تجربه می شود ، نوعی لذت می برد.

دلیل مهم حسادت ، نیاز روان رنجور به کنترل است. اگر یک زن حسود فرصت کنترل شریک زندگی خود را از دست بدهد ، او شروع به وحشت می کند ، اضطراب ، اضطراب ، حسادت به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

دلیل دیگر حسادت رفتار تحریک آمیز شریک زندگی است. در این حالت ، شریک زندگی به طور ناخودآگاه حسادت را تحریک می کند تا "اثبات عشق" را بدست آورد ، و بر فرمول "حسادت یعنی عشق" تمرکز می کند. بنابراین ، چنین زنانی همیشه رابطه چشمگیری با یک شریک زندگی دارند ، او دائماً به تأیید عشق احتیاج دارد. این نشان دهنده درجه بالای وابستگی کد است.

- اگر در خانه سکوت باشد ، هیچ تظاهراتی از طرف شوهرش ، اعلامیه های عشق ، رسوائی ها و تجلیات حسادت وجود ندارد ، پس او غیر قابل تحمل می شود - او نیاز به یک لرزش عاطفی ، آرامش دارد ، که عادت دارد آن را دریافت کند در یک خانواده والدین ناکارآمد ، - روانشناس معتقد است.

چگونه حسادت را از بین ببریم

- اگر تصمیم دارید با این احساس منفی و مخرب مبارزه کنید ، پس همیشه از این ایده که همسرتان به شما خیانت نمی کند ، پیش بروید. اگر همچنان فکر کنید که همسرتان شما را فریب می دهد ، هرگز نمی توانید با حسادت کنار بیایید.

- دریابید که دلیل حسادت شما در عمل همسرتان نیست ، بلکه در ترس شما از وحشتی است که تخیل شما ایجاد می کند: خیانت ، خیانت ، تنهایی.

- با فهمیدن اینکه دلیل حسادت شما ترس و عقده است ، از شریک زندگی خود انتظار انجام کاری جادویی را نداشته باشید که حسادت با آن از روی دست برداشته شود. حذف نمی شود تنها کسی که می تواند شما را از باتلاق حسادت بیرون بکشد قبل از اینکه کاملا شما را نابود کند ، خودتان هستید.

- جایگزینی ترس. ترس دیگر با ترس بهترین عملکرد را دارد. از ترس اینکه معشوق شما را به شما تقلب می کند دست بردارید ، از این ترس شروع کنید که با سوions ظن ، صحنه های حسادت و عصبانیت ، سرانجام رابطه خود را از بین خواهید برد. وقتی واقعاً از آن می ترسید ، احساس حسادت شما را برای همیشه ترک می کند.

اگر کنار آمدن با احساس حسادت به خودی خود دشوار است ، برای مشاوره با روانشناسان حرفه ای ثبت نام کنید. متخصصان "مرکز خانواده من" و "مرکز بحران برای کمک به زنان و کودکان" در چنین شرایط دشواری به شما کمک خواهند کرد.

توصیه شده: