گالینا رزاکسنکایا درباره دوران پس از زایمان صحبت کرد

گالینا رزاکسنکایا درباره دوران پس از زایمان صحبت کرد
گالینا رزاکسنکایا درباره دوران پس از زایمان صحبت کرد

تصویری: گالینا رزاکسنکایا درباره دوران پس از زایمان صحبت کرد

تصویری: گالینا رزاکسنکایا درباره دوران پس از زایمان صحبت کرد
تصویری: خود مراقبتی‌های بعد از زایمان طبیعی 2024, مارس
Anonim

گالینا رزاکسنسکایا که اخیراً در نمایش محبوب "لیسانس" به خاطر ظاهر روشن و زبان تیزبینش از بین رفته بود ، مادر شد و به همین دلیل تصمیم گرفت با مشترکین در مورد آنچه بعد از زایمان برای بدن اتفاق می افتد بحث کند.

Image
Image

گالینا رزاکسنکایا ، متمایز از دیدگاه اصلی در زندگی و اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر ، مانند بسیاری از زنان پس از زایمان ، نگران شکل خود است. وی با توجه به فوری بودن مشکل بهبودی ، پستی را در اینستاگرام منتشر کرد: اعتماد به نفس بدن یکی از رایج ترین مشکلات پس از بارداری است. خود را مجبور نکنید که یک رژیم غذایی سخت یا روال ورزشی را دنبال کنید. بدن برای بهبودی از زایمان زمان می برد. می توانید با پزشک خود مشورت کنید که چه عواملی برای شما مفید است. مین به من گفت یک ماه کاری نکن ، فقط به خودم بیای. من فقط یک کرست می پوشم و نه همیشه ، اگر خلق و خوی وجود نداشته باشد ، خودم را زیاد بار نمی آورم ، خودم را با ماسک ، اسکراب و روغن غرق می کنم (پوست بعد از زایمان خشک شده است). به طور کلی ، من به شما توصیه می کنم که بر مزایای خود تمرکز کنید ، این باعث می شود قلب از دست ندهید. شاید این چشمان شما باشد ، یا لبخند شما ، یا توانایی شما در دیدن خنده دار در هر چیزی است که شما را احاطه کرده است. چگونه فرم گرفتید؟ یا می آیی؟ آیا با من موافق هستی؟ - گالینا پیام خود را با پرسش به پایان رساند.

البته مشترکین کنار ننشستند و تصمیم گرفتند با ارائه تجربیات خود ، با مشاوره به مادر جوان کمک کنند: «این باند کمک می کند تا معده به حالت اولیه خود برگردد. روی خودم آزمایش کردم " در ابتدا ، شما اصلاً نیازی به استحمام ندارید. فقط به کودک فکر کنید. اگر بلافاصله شروع به بخار دادن کنید ، شیر از بین می رود و کودک احساس ناراحتی می کند. شوهر در پس زمینه ، حداقل نیمی از سال. " بسیار مفید و ضروری است (بعداً) برای یک دوره ماساژ مفصل ران به یک متخصص کایروپراکتیو مراجعه کنید … استخوانها و مفاصل را در جای خود قرار دهید. افراد کمی این را می دانند و تعداد کمی از افراد درخواست می دهند. اما ، این ضروری است " ماه اول شما معمولاً باید بیشتر دروغ بگویید ، استراحت کنید و بعد از زایمان بهبود یابید " پوست واقعا خشک می شود ، حتی پاشنه های من بعد از زایمان ترک خورده است ، من وحشت زده شده ام ، هرگز قبل از آن اتفاق نیفتاده است ، خود به خود از بین رفت ، در عرض یک یا دو ماه " گالیونیا ، پس از یک ماه استراحت خوب است که هر روز مطبوعات را در خانه پمپ کنید ، 5x100 … … به نظر می رسد به خصوص در زمان نیست ، اما بدن شروع به لحن را احساس کنید"

مادر جدید فقط می تواند خوشحال باشد که چنین مشاوران خوبی دارد. در ابتدا ، مشترکان به گالینا رزاکسنسکایا کمک کردند تا با ترس از مادر شدن کنار بیاید ، و اکنون آنها توصیه های مربوط به مراقبت از بدن پس از زایمان را به اشتراک می گذارند.

توصیه شده: